5人以上线下30 分钟中等
如何游玩这款破冰游戏
- 1分发空白面具和绘画工具。
- 2在面具外侧描绘外界眼中的自己，内侧描绘真实的内在自我。
- 3在小组内分享创作思路与个人感受。
所需材料
- 空白白色纸面具
- 颜料/马克笔
- 胶带或绳子
玩法变体
数字面具：使用平板绘图或在线协作白板，方便远程团队创作并共享屏幕展示。
角色面具：不描绘个人自我，而是描绘工作角色（如管理者、执行者、外部顾问），以此探索职业身份认同。
时光面具：创作两个面具，分别展示“6个月前的我”与“现在的我”，以此反思个人成长。
匿名画廊：先展示不署名的面具。团队成员根据“外在”设计猜测面具的主人，最后再进行揭晓。
主持人指南
开场话术：
请在面具外侧描绘你认为别人眼中的自己，可以使用颜色、符号或词语。完成后翻过来，在内侧描绘真实的内在自我。大家有 15 分钟的时间。
结束话术：
在小组内分享你愿意透露的部分。请留意面具外在与内在的差异——那往往是我们成长的空间。
为什么有效
为什么这款破冰游戏有效： 双面画布让参与者在掌控自我边界的同时，也能适度展现脆弱的一面。将内在与外在自我具象化，为自我反思创造了心理安全距离。
最适合
这款破冰游戏适合的场景包括：
- 建立团队信任的深度团建
- 领导力发展工作坊
- 心理疗愈或企业教练引导
注意事项
- 营造心理安全环境；强调分享纯属自愿
- 为不愿深度自我披露的人准备替代方案
- 温和引导讨论；避免强迫参与者暴露隐私
常见问题
有人不想分享怎么办？
分享必须是可选的。可以组织“画廊漫步”环节让大家静默欣赏，或者仅安排两人小组私密分享。
有人不想分享怎么办？
分享必须是可选的。可以组织“画廊漫步”环节让大家静默欣赏，或者仅安排两人小组私密分享。
怎么引导讨论不至于太沉重？
引导大家关注共性模式（如常见的颜色、符号），而非过分深究个体含义。多问“有什么让你感到惊讶？”，少问“有什么让你感到痛苦？”。
怎么引导讨论不至于太沉重？
引导大家关注共性模式（如常见的颜色、符号），而非过分深究个体含义。多问“有什么让你感到惊讶？”，少问“有什么让你感到痛苦？”。
远程/混合办公怎么玩？
使用 Miro 或 Mural 等在线协作白板，提前预设好面具模板，让参与者进行数字绘图创作。
远程/混合办公怎么玩？
使用 Miro 或 Mural 等在线协作白板，提前预设好面具模板，让参与者进行数字绘图创作。
