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2025年更新

5分で始めるアイスブレイク:すぐできる・説明短め・準備ほぼ不要

5分以内で回せる軽量アイスブレイク。ハイブリッド/対面どちらの会議でも、自然なウォームアップに役立ちます。

多くのアイスブレイクは時間を取りすぎます。このリストはすべて5分以内。場を温めつつ、議題を圧迫しません。

Zoom、ハイブリッド、対面のどれでもOK。タイマーをセットし、20秒でルールを伝えて、勢いのまま本題へ。

5分スピードアイスブレイク

絵文字ストーリー

#1絵文字ストーリー

絵文字だけで物語を語るクリエイティブなアイスブレイクゲーム。完全なルール、コツ、バリエーションを紹介。リモート会議、多言語チーム、5分間のクイックウォームアップに最適です。視覚的なシンボルが言語の壁を下げ、創造的なコラボレーションを刺激します。

3人以上5分オンライン

手順

  1. 1.最初の人がチャットに絵文字を1つ入力します。
  2. 2.次の人が絵文字を追加して『物語』を続けます。
  3. 3.設定されたラウンド数または面白い結末まで続けます。
  4. 4.最後に、誰かが作成された絵文字ストーリーをナレーションで語ってみます。
クイック質問リレー

#2クイック質問リレー

「クイック質問リレー」は、短時間で盛り上がる高エネルギーなアイスブレイクゲームです。参加者が短い質問に素早く答えることで、緊張をほぐし、チームの共通点を発見できます。オンライン・対面の両方に対応し、会議のスタートに最適です。

3人以上5分ハイブリッド

手順

  1. 1.『好きなピザの具は?』など軽い質問を用意します。
  2. 2.司会が名前+質問を投げ、5秒で回答(パスOK)。
  3. 3.数ラウンド実施してテンポを維持。
必要なもの:あらかじめ用意したクイック質問10〜15個のリスト
サイコロで一言告白

#3サイコロで一言告白

サイコロの出目でお題が決まり、20〜30秒で回答。ランダム性が笑いと勢いを生みます。

3人以上5分ハイブリッド

手順

  1. 1.1〜6の軽いプロンプトを用意。
  2. 2.出目に対応するお題に20〜30秒で答える。
  3. 3.時間があれば複数ラウンド。

10分ショートアイスブレイク

20の質問

#120の質問

「20の質問」は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。イエス/ノーの質問だけで秘密の人、場所、または物を当てます。道具は不要で、論理的思考力やコミュニケーション能力を高めるのに最適です。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.ファシリテーター(またはプレイヤー)が人、場所、または物を考える。
  2. 2.他の人が順番にイエス/ノー質問をして絞り込む。
  3. 3.いつでも推測できる—ただしグループ全体で最大20個の質問まで。
  4. 4.答えを明かし、選択者をローテーション。
誕生日整列

#2誕生日整列

言葉を使わずに誕生日順に並ぶユニークなゲーム。非言語コミュニケーションとチームワークを鍛えるのに最適です。会議やワークショップのアイスブレイクに。

8人以上10分対面

手順

  1. 1.グループに誕生日順(1月1日から12月31日)に並んでもらいます。
  2. 2.注意点: 話すことも書くこともできません。
  3. 3.参加者は月と日を指で示すなど、ジェスチャーを使って正しい順番を見つけます。
  4. 4.完了したら、列を順に見ていき、全員が誕生日を言って成功したか確認します。
ジェスチャーゲーム

#3ジェスチャーゲーム

プレイヤーが言葉やフレーズを無言で演技し、他の人が推測する古典的な推理ゲーム。

4人以上10分対面

手順

  1. 1.2つのチームに分かれる(または全員で遊ぶ)。
  2. 2.1人がお題(映画、動作、物など)を引き、話さず文字も書かずに演技する。
  3. 3.チームメイトは制限時間内(通常60〜90秒)に推測する。
  4. 4.全員が順番に演技できるよう交代する。チーム対戦の場合はスコアをつける。
コモングラウンド・チャレンジ

#4コモングラウンド・チャレンジ

小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。

6人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.3〜5人でチームを作り、目標数(例:5つ)を設定。
  2. 2.5〜8分で“ありきたり”を超える共通点を探索。
  3. 3.全体共有でハイライト紹介。
無人島に持っていく三つ

#5無人島に持っていく三つ

無人島に3つだけ持っていけるとしたら?各自の価値観や優先順位が見えてきます。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ?』と問いかけます。
  2. 2.順番に3つと理由を共有します。
  3. 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
ドゥードル・デュエル・ダービー

#6ドゥードル・デュエル・ダービー

ペースの速いコラボレーション描画ゲーム—スケッチを回し、他人の作品に追加、貢献者を当てる。クリエイティブウォームアップとチームビルディングに最適。バーチャルと対面セットアップを含む。

4人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.全員が描き始め、30〜60秒ごとに用紙をローテーション。
  2. 2.3〜5回転したら公開し、誰がどこに加えたか当てます。
  3. 3.最も面白い/アートな作品に投票。
お隣さんを描こう

#7お隣さんを描こう

ビデオ会議で隣の人を“見ずに”描く爆笑チャレンジ。観察力と度胸が試されます。

4人以上10分オンライン

手順

  1. 1.オンラインで右隣の人の映像をピン留めします。
  2. 2.紙やタブレットに、手元を見ず60秒で似顔絵を描きます。
  3. 3.最後に全員で作品を掲げ、笑い合います。
必要なもの:紙とマーカー、またはデジタルお絵かきツール
“はじめて”リレー

#8“はじめて”リレー

初ライブ・初バイト・初旅行など“はじめて”の思い出を短く共有。小さな個人史が見えます。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.短い『はじめて』プロンプトのリストを用意します。
  2. 2.素早く順番に、各自が1つのプロンプトに答えます。
  3. 3.時間に応じて2〜3ラウンド行います。
必要なもの:“はじめて”プロンプトのリスト(初ライブ・初バイト・初旅行など)
冷蔵庫アートの想い出

#9冷蔵庫アートの想い出

子供の頃の絵(またはその場で再現したもの)を共有し、思い出を語り合う。懐かしさと温かさでチームの距離を縮めるアクティビティ。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.昔の絵を持参、または即席で子ども風に描く。
  2. 2.30〜60秒で共有。
  3. 3.軽い質問と称賛を。
必要なもの:子ども時代の作品(現物または写真), 任意:再現用の紙とクレヨン
地理あてゲーム

#10地理あてゲーム

行ったことのある場所をYes/No質問で当ててもらうゲーム。旅行の思い出を共有し、地理の知識も試せる楽しいアクティビティです。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.各自、実際に行ったことのある場所を秘密に選ぶ。
  2. 2.他の人は“半球・言語・気候”などYes/Noで質問。
  3. 3.10問以内に当てるか、時間で種明かし。

オンライン会議向け

絵文字ストーリー

#1絵文字ストーリー

絵文字だけで物語を語るクリエイティブなアイスブレイクゲーム。完全なルール、コツ、バリエーションを紹介。リモート会議、多言語チーム、5分間のクイックウォームアップに最適です。視覚的なシンボルが言語の壁を下げ、創造的なコラボレーションを刺激します。

3人以上5分オンライン

手順

  1. 1.最初の人がチャットに絵文字を1つ入力します。
  2. 2.次の人が絵文字を追加して『物語』を続けます。
  3. 3.設定されたラウンド数または面白い結末まで続けます。
  4. 4.最後に、誰かが作成された絵文字ストーリーをナレーションで語ってみます。
クイック質問リレー

#2クイック質問リレー

「クイック質問リレー」は、短時間で盛り上がる高エネルギーなアイスブレイクゲームです。参加者が短い質問に素早く答えることで、緊張をほぐし、チームの共通点を発見できます。オンライン・対面の両方に対応し、会議のスタートに最適です。

3人以上5分ハイブリッド

手順

  1. 1.『好きなピザの具は?』など軽い質問を用意します。
  2. 2.司会が名前+質問を投げ、5秒で回答(パスOK)。
  3. 3.数ラウンド実施してテンポを維持。
必要なもの:あらかじめ用意したクイック質問10〜15個のリスト
サイコロで一言告白

#3サイコロで一言告白

サイコロの出目でお題が決まり、20〜30秒で回答。ランダム性が笑いと勢いを生みます。

3人以上5分ハイブリッド

手順

  1. 1.1〜6の軽いプロンプトを用意。
  2. 2.出目に対応するお題に20〜30秒で答える。
  3. 3.時間があれば複数ラウンド。
20の質問

#420の質問

「20の質問」は、あらゆる規模のチームに適した古典的な論理推理アイスブレイクゲームです。イエス/ノーの質問だけで秘密の人、場所、または物を当てます。道具は不要で、論理的思考力やコミュニケーション能力を高めるのに最適です。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.ファシリテーター(またはプレイヤー)が人、場所、または物を考える。
  2. 2.他の人が順番にイエス/ノー質問をして絞り込む。
  3. 3.いつでも推測できる—ただしグループ全体で最大20個の質問まで。
  4. 4.答えを明かし、選択者をローテーション。
コモングラウンド・チャレンジ

#5コモングラウンド・チャレンジ

小グループで“非自明な共通点”を指定数だけ見つける早探し。

6人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.3〜5人でチームを作り、目標数(例:5つ)を設定。
  2. 2.5〜8分で“ありきたり”を超える共通点を探索。
  3. 3.全体共有でハイライト紹介。
無人島に持っていく三つ

#6無人島に持っていく三つ

無人島に3つだけ持っていけるとしたら?各自の価値観や優先順位が見えてきます。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.『無人島に行くなら3つだけ持参可。何を選ぶ?』と問いかけます。
  2. 2.順番に3つと理由を共有します。
  3. 3.必要に応じて簡単な質問や深掘りを促します。
ドゥードル・デュエル・ダービー

#7ドゥードル・デュエル・ダービー

ペースの速いコラボレーション描画ゲーム—スケッチを回し、他人の作品に追加、貢献者を当てる。クリエイティブウォームアップとチームビルディングに最適。バーチャルと対面セットアップを含む。

4人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.全員が描き始め、30〜60秒ごとに用紙をローテーション。
  2. 2.3〜5回転したら公開し、誰がどこに加えたか当てます。
  3. 3.最も面白い/アートな作品に投票。
お隣さんを描こう

#8お隣さんを描こう

ビデオ会議で隣の人を“見ずに”描く爆笑チャレンジ。観察力と度胸が試されます。

4人以上10分オンライン

手順

  1. 1.オンラインで右隣の人の映像をピン留めします。
  2. 2.紙やタブレットに、手元を見ず60秒で似顔絵を描きます。
  3. 3.最後に全員で作品を掲げ、笑い合います。
必要なもの:紙とマーカー、またはデジタルお絵かきツール
“はじめて”リレー

#9“はじめて”リレー

初ライブ・初バイト・初旅行など“はじめて”の思い出を短く共有。小さな個人史が見えます。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.短い『はじめて』プロンプトのリストを用意します。
  2. 2.素早く順番に、各自が1つのプロンプトに答えます。
  3. 3.時間に応じて2〜3ラウンド行います。
必要なもの:“はじめて”プロンプトのリスト(初ライブ・初バイト・初旅行など)
冷蔵庫アートの想い出

#10冷蔵庫アートの想い出

子供の頃の絵(またはその場で再現したもの)を共有し、思い出を語り合う。懐かしさと温かさでチームの距離を縮めるアクティビティ。

3人以上10分ハイブリッド

手順

  1. 1.昔の絵を持参、または即席で子ども風に描く。
  2. 2.30〜60秒で共有。
  3. 3.軽い質問と称賛を。
必要なもの:子ども時代の作品(現物または写真), 任意:再現用の紙とクレヨン

進行のコツ

  • タイムボックスを徹底し、タイマーを用意。説明は20秒以内が目安。
  • 道具不要の形式を優先。段取りに時間がかかる場合は画面共有を控える。
  • 参加度や時間短縮に備えて、代替案を1〜2パターン用意する。

よくある質問

5分のアイスブレイクでも本当に効果がありますか?

絶対に効果があります!クイックアイスブレイクは、社会的摩擦を減らし、エンゲージメントを高め、議題を妨げないため非常に効果的です。会議の開始時のわずか5分のつながりでも、参加とチーム結束が改善されます。これらの高速アイスブレイクは、忙しいスケジュール、毎日のスタンドアップ、連続した会議に特に適しています。

会議に最適なクイックアイスブレイクゲームは?

最高のクイックアイスブレイクは、5分以内で完了し、準備不要です。トップピック:Quick Questions(素早い応答)、'This or That'(二者択一)、Rose/Bud/Thorn(振り返り)、One-Word Check-In。バーチャル会議では、チャットベースまたは投票形式のクイックアイスブレイクがZoomやTeamsで完璧に機能します。

2-3分しかない場合は?

2-3分のアイスブレイクには、単一プロンプト形式を使用します:'One-Word Check-In'(素早く順番に)、'This or That'質問(手を挙げるかチャット)、または'今週を表す絵文字は?'。これらの超高速アイスブレイクは、時間を食わずにエネルギーを与えます。厳密なタイマーを設定し、最初に実演します。

クイックアイスブレイクゲームは大チームに有効?

はい、でも形式を調整しましょう!大チームには、同時参加方法を使用します:全員が一度に投稿するチャット応答、即座の結果を伴う投票、またはQuick Questionsラウンドのための4-5人のブレイクアウトルーム。20人以上が順番に話すゲームは避けましょう—それらは真の5分アイスブレイクではありません。

5分のアイスブレイクを異なる性格に包括的に保つ方法は?

パスオプションを提供し、形式を変え(口頭応答、チャット、絵文字反応、投票)、低圧力オプションから始めることで、クイックアイスブレイクをアクセスしやすくします。内向的な人は、最初に話すよりも'This or That'やチャットベースの応答を好むことがよくあります。参加を強制しないでください—自発的なエンゲージメントが、高速チームビルディング活動でより良いエネルギーを生み出します。